In Zusammenarbeit mit Tizian Friedebach bieten wir über den Winter erneut ein Schnelligkeits- und Athletiktraining für Tennisspieler an. Tizian ist Sportphysiotherapeut und hat langjährige Erfahrung im Kraftsport und functional Fitness. Letzten Winter hat er sein Athletiktraining schon mit einer Gruppe bei uns durchgeführt und dabei sehr begeistert. 

Folgende Aspekte werden in aufeinander aufbauenden Einheiten auf die Teilnehmer angepasst, trainiert und verbessert:  

Schnelligkeit, Agility, Reaktivkraft, Kraft, Koordination, Schlagkraft (z.B. durch Krafttraining, Sprünge, Sprints allgemein und tennisspezifisch). 

Eckdaten:

• Gruppengröße: mindestens 12 Teilnehmer 
• Zeitraum: 09.11.2023 – 13.04.2023 (restlicher April für etwaige Ausfallstunden, Trainingspause zwischen den Jahren und eine Woche im März)
• Trainingszeiten: 1x wöchentlich, entweder donnerstags 19:50-20:50 Uhr (ab Januar ggf. schon ab 19:00 oder 19:30 Uhr) oder samstags 9:45-10:45 Uhr
• Ort: kleine Paminasporthalle Herxheim und Waldstadion Herxheim (je nach Wetter und Sperrzeiten der Halle)
• Kosten: 190€/Person (Gesamtkosten für 21 Einheiten)
• Anmeldeschluss: 03.10.2023

Das Training ist nicht nur für Leistungssportler geeignet, sondern auch für Hobbyspieler, die Lust haben in dieser Hinsicht etwas zu tun 😉